如何减少刨妇产增生

做完剖腹产第二天开始，肚皮切口就出现紧绷感，自己别手痒去抠，否则真皮层像在“偷偷加班”造胶原，增生就容易找上门。想让疤痕安分，得记住一句口诀：早期减张、中期保湿、后期塑性。

第一步，换纱布时别嫌麻烦，请家人把胶布从下往上轻轻拉，把两侧皮肤“合拢”，让刀口别被牵拉，张力小一分，疤痕低一分，这是减少隆起最简单、最省心的动作。

别小看湿度和清洁

很多人以为湿就是坏，其实伤口微湿环境才救命。用生理盐水把血痂轻轻泡软，再用一次性棉签顺着横扫，不必来回擦。血痂掉光后第三周开始涂硅酮凝胶，薄涂一层、轻轻揉进，像给地板打蜡，每天两次，坚持三个月，大多数妈妈眼见疤面变软、颜色从红转粉。

若疤痕突然发热、鼓起小包，多半是被裤腰勒到或抬娃时使劲撑开。立刻贴上减张胶带48小时，胶带两端超出伤口各2厘米，像两条小铁轨，拉回四溢的胶原，通常三五天红色就能淡下去。

肚皮按摩这样做

切口完全闭合后，也就是结痂脱落后一周，温水冲澡后指腹打圈按压，范围比疤再大一号。角度45°，三分钟足矣，像给自己做SPA，既解痒又把胶原纤维重新排个队。做完擦身体乳，含神经酰胺的更好，保湿膜还能减少衣服摩擦。

到七、八个月疤痕若还是高突、颜色酱油深，可别信网红“万能膏”。此时胶原基本定型，先用弹力绷带加压一个月，每天12小时，配合温和按摩，半数疤体能再矮两毫米。若仍坚挺，可在线问本院医生建议后续方案。

吃喝与运动别掉队

想让胶原听话，餐桌也要做功课。高维生素C水果当加餐，奇异果橙子皆可；优质蛋白豆腐、鱼、鸡胸肉轮换上，胶原合成原料备足。糖油混合食品少吃，糖化会让疤痕发黄发硬。盆底肌跟腹直肌恢复锻炼同步做，核心用得上力，日常抱娃不拉着刀口干活，疤痕被“误伤”的机会就少。

夜里痒得抓心时，别指甲上阵，用掌心按压10秒即可止痒；抓破皮一次，增生速度可能快好几天。纯棉高腰内裤把疤痕“盖被子”，透气又遮阳，还能挡住无意中挠到的手。

最后做个友情提醒：疤痕体质或二胎计划的妈妈，半年内别去蒸桑拿，热力像开闸放水，胶原又疯长；若准备再怀，控制好体重，肚皮慢慢被撑开，前一次疤就能少受罪。任何时候想让疤痕“低调”一点，都可以在线点开小窗口，和本院医生聊聊，把专属对策领回家。